本院 ブログ

2017.09.15

好きな果物

 こんにちは

秋らしい風を感じ過ごしやすい季節になりましたが、体調を崩しやすい時期ですね

今回は秋の旬のイメージの強い果物、ぶどうの紹介をしたいと思います。

ぶどうは疲労回復に効果的でぶどうに含まれる糖質はブドウ糖・果糖であり、体内に吸収されるとすぐに

エネルギー源になってくれるので、疲れから早く回復したい人にオススメです!!

果肉に含まれるペンタペプチド物質には物忘れや、頭がぼーっとするなどの脳機能の低下を

防止してくれる働きがあると言われています

このペンタペプチドは、紫色で粒が大きいピオーネや巨峰などに多く含まれているみたいです

そして、ぶどうにはポリフェノールが豊富で活性酸素を消してくれる働きで美容効果があります

活性酸素というのは私たちの肌のシミやシワの原因にもなっているのでぶどうを食べて、これらの成分を

体内に摂りいれることは、美肌を守ることにも繋がってきます

嬉しい効果・効能を聞いて気分が高まっているこの機会に是非、ぶどうを食べてみて下さい

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